Gangguan pencernaan kerap kali dipandang sepele, padahal jika dibiarkan berlarut-larut hal ini bisa mengakibatkan kanker usus besar. Pada umumnya, perempuan lebih sering terkena sembelit karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis dan hormonal.

Penyebab Sembelit
Sembelit yakni suatu keadaan di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Akibat banyak sisa-sisa makanan yang tertinggal cukup lama, usus besar akan menyerap air lebih, sehingga membuat tinja menjadi keras dan kering.
Pengeluaran feses yang lambat terjadi akibat kebiasaan makan yang tak sehat, kurang berolahraga, kebiasaan menunda buang air besar serta stres berlebih. Apabila ini berlangsung terus menerus, lama kelamaan penderitanya akan berisiko terkena kanker usus besar.
Selain itu, penyakit tertentu yang bisa menyebabkan sembelit yakni diabetes, hipotiroid (tiroid yang kurang aktif), hiperparatiroid (paratiroid yang terlalu aktif), penyakit Parkinson, stroke, atau multiple sclerosis.
Sedangkan efek samping obat-obatan tertentu seperti, suplemen kalsium atau besi, antasida yang mengandung aluminium, obat diuretik, analgesik yang mengandung opium (seperti kodein dan morfin), antidepresan, antiepileptik serta antipsikotik.
Gejala sembelit
Gejala utama dari sembelit yakni sukarnya BAB atau frekuensi BAB yang lebih jarang dari biasanya. Sedangkan, gejala-gejala umum lain yang mudah dikenali, di antaranya:
- Nyeri dan kram perut, terutama pada perut bagian bawah.
- Buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu.
- Proses buang air besar terasa tidak tuntas.
- Terasa ada yang mengganjal pada rektum.
- Ukuran feses bisa besar atau sangat kecil.
- Mengejan dengan keras saat BAB.
- Feses terlihat keras atau menggumpal.
- Kurangnya nafsu makan.
- Perut terasa kembung.
Segera periksakan kondisi ke dokter apabila Anda mengalami gejala sembelit yang disertai kelelahan, penurunan berat badan tanpa alasan jelas, mual, muntah, serta pendarahan pada rektum.
Cara Mengatasi Sembelit
Utamakan serat dan probiotik
Guna mencegah dan mengatasi konstipasi, tidak ada metode lain selain mengubah kebiasaan atau gaya hidup Anda. Makan secara teratur, berolahraga dengan rutin akan turut memperlancar metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina kebugaran kita.
Konsumsi serat 25-30g/hari dari sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga perlu dilakukan setiap hari untuk merangsang gerakan peristaltik usus secara optimal. Selain itu, perbanyak konsumsi prebiotik yang mengandung oligosakarida (misalnya pisang, papaya, ubi, bawang)
Tips mencegah sembelit
- Terapkan pola makan sehat dan seimbang. Perbanyak minum air putih minimal 10 gelas atau 2 liter perhari. Karena air membantu proses pencernaan makanan.
- Biasakan buang air besar setiap hari dan jangan di tunda-tunda.
- Kurangi minum kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein.
- Lakukan olahraga secara teratur untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika tidak sempat berolahraga, selingi aktivitas fisik dalam kantor Anda dengan berjalan-jalan atau naik turun tangga secara berkala.
- Biasakan mengonsumsi makanan dan berserat secara teratur untuk memperlancar proses transit di dalam usus.
Baca Juga :
Apabila metode mengatasi sembelit tersebut kurang efektif, dokter biasanya akan menganjurkan penggunaan obat pencahar. Hal lain yang perlu diperhatikan, selama Anda menggunakan obat ini, Anda disarankan mengonsumsi banyak air putih untuk menghindari kekurangan cairan.
Namun, jika konstipasi terjadi secara tiba-tiba dan dalam jangka waktu pendek, maka pencahar dapat segera dihentikan saat feses sudah lembek dan mudah dikeluarkan.
Terimakasih sudah membaca artikel tentang Bab Berdarah Saat Hamil 7 Bulan. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk saudara pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca.
Obat Wasir Ambeien Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa PT. De Nature Indonesia
Apa Yang Anda Rasakan Saat Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?


- Tidak Nyaman
- Susah Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal pada Sekitar Dubur
- Buang Air Besar Keluar Darah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Kerabat
Apa Saja Yang Telah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?

- Konsumsi Berbagai Macam Herbal Tetapi Tidak Kunjung Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Tetapi Takut?
Kini Telah Ada Obat Wasir Herbal AmbeJoss / AmbeClear dan Salwa dari PT. De Nature Indonesia

Dibuat dengan bahan alami pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang bagus untuk penyakit wasir ambeien luar ataupun dalam serta memiliki izin edar resmi BPOM RI serta Sertifikat standar international ISO 9001:2015

Harga Flash Sale Rp. 275.000,-
( Harga sewaktu-waktu bisa berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)

Format Pemesanan

Nama # Alamat Lengkap # Pesan Ambejoss + Salep Salwa PT. De Nature Indonesia
Kirim Ke Layanan Konsumen Kami

Pesan Melalui Marketplace. Pastikan Nama Tokonya De Nature Official

| Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
| Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
| Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |
Pengantaran Produk



Privasi (Kerahasiaan) Terjamin / Paket Diantar dalam Kemasan Polos Rapih


Review Pembeli!!!



Tunggu Apalagi

Jangan Tunda Pengobatan Penyakit Anda..!!
Sebelum Semakin Parah..!! Sebelum Sulit di Obati..!! Sebelum Terlambat..!!
Hubungi Nomer Info Pemesanan



Tidak ada komentar:
Posting Komentar